ダイエット

バターコーヒー作ってみました

2016/02/02

昨日、ダイエットの新しい取り組みとしてバターコーヒーに挑戦することにしたので、早速バターコーヒーの材料をそろえて作ってみました。

バターコーヒーについての紹介は、昨日の記事「ダイエット、バターコーヒーに挑戦」を見てもらうとして、そろえた材料を見てみたいと思います。

バターコーヒーの材料いろいろ

MCTオイル(ココナッツから抽出した中鎖脂肪酸オイル)

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「日清MCTオイル」が手に入りました。

処分品で、20%OFFだったので、去年9月に流行った時にまとめて仕入れたものの余りでしょう。

安く手に入ったので良しとします。

最寄りで売っている店が1件しかなく、そこが処分品扱いだったので、売り切れたら通販になるかもです。

 

 

 

ココナッツバージンオイル

IMAG0093 フレーバーがわりにココナッツオイルも使ってみることにしました。

「アヤム バージンココナッツオイル」にしました。

値段がお手頃で、1000円弱で買えました。

他にも1600円くらいするものもあったので、次に試してみたいと思います。

 

 

 

無塩バター

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グラスフェッド(牧草飼育)の無塩バターがおススメとあったのですが、近くのお店では手に入りませんでした。

今回は、よつ葉の無塩バターにしました。300円ほどでお手頃でした。とりあえず使い切るまではこれで行きたいと思います。

 

 

 

 

 

コーヒー

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コーヒーは、前から大好きで、たくさんストックもあります。

よく利用しているファディのグァテマラとモカを買ってきました。

他には、「ネスカフェ ドルチェ グスト」のレギュラーブレンドやモーニングブレンドなども大量にあるので使ってみたいと思います。

 

 

ハンドブレンダー

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電気店で探してみたのですが、大型のものでさらにネット価格と比べると1.5倍くらいしていたので、今回の買い物ではあきらめました。

近くの100円均一で、クリーマーが売ってたので買ってきました。これで当分は頑張ってみます。

 

 

 

 

 

作ってみた

コーヒーを普通に入れて、MCTオイル、ココナッツバージンオイル、無塩バターをそれぞれ大さじ1杯入れてみました。今回は、アマニオイルもあったので1杯追加してみました。

クリーマーでじっくりと撹拌して…

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とってもクリーミーな見た目に出来上がりました。(写真がぼやけてしまいました…

飲んでみた感想

飲んでいるときは、普通のコーヒーでしたが、後の口残りがちょっと不快でした。油が残っている感じがします。

味に影響はないので、飲むのは続けられそうですが、残念な後味をなんとかしたいですね。

これからは、いつもより濃い目なコーヒーにして飲んでみたいと思います。

まとめ

今回は、お試しで作ったので晩御飯を軽くして、食後にバターコーヒーをいただいてみました。

一番効果が高いのが朝食との置き換えらしいので、今後はおススメを守って朝飲んでみたいと思います。

効果が出てくるのが楽しみです!がんばりまーす。

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